Diététique: les calories des poissons...

Aliments

Poids

Calories

Protides

Glucides

Lipides
Bar 100 G 98 20 0 2
Bigorneau 100 G 101 20 0.1 2.3
Brochet 100 G 78 18 0 0.5
Cabillaud 100 G 73 16 0 1
Calmar frit 100 G 163 15.2 6.6 8.4
Calmar nature 100 G 92 16.5 2.6 1.7
Carpe 100 G 110 18.5 0 4
Caviar 100 G 330 30 7.5 20
Colin 100 G 91 17 0 2.5
Coquille st Jacques 100 G 77 15 3.4 0.4
Crabe bouilli 100 G 121 19 0 5
Crabe en conserve 100 G 101 17 1.3 3
Crabe frais 100 G 81 16 0.6 1.6
Crevettes cuites 100 G 80 18.1 0 0.8
Crevettes en conserve 100 G 82 18.7 0 0.9
Dorade 100 G 91 16 0 3
Flétan 100 G 119 18.5 0 5
Haddock 100 G 101 23 0.1 1
Haddock fumé 100 G 95 21.5 0 1
Hareng 100 G 122 17 0 6
Hareng fumé 100 G 215 22 0.1 14
Homard 100 G 94 18 1 2
Huîtres 100 G 73 9 4.5 2.1
Huîtres 12 100.5 12.4 6.2 2.9
Langouste 100 G 96 17 0.5 2
Langoustine 12 129 25.5 0 3
Lieu 100 G 85 19 0 1
Lotte 100 G 86 18 0.1 1.5
Maquereau filet 100 G 184 19 0 12
Maquereau en boite 100 G 151 22 0 12
Merlan 100 G 69 16 0 0.6
Merlan frit 100 G 134 20 0 6
Moules nature 100 G 76 12 2.5 2
Perche 100 G 105 19 0 3.2
Plie 100 G 76 17.1 0 0.8
Raie 100 G 93 21 0 1
Roussette 100 G 151 17.5 0 9
Sandre 100 G 83 19.2 0 0.7
Sardine entière 100 G 142 22 0 6
Sardine à l'huile 100 G 185 22.6 0 10.5
Saumon en conserve 100 G 191 20.3 0 12.2
Saumon frais 100 G 206 20 0 14
Saumon fumé 100 G 185 25.4 0 9.3
Seiche 100 G 67 14.8 0.7 0.6
Sole 100 G 75 16.5 0 1
Thon cru 100 G 117 19.8 0 4.2
Thon en boite 100 G 104 25.2 0 0.4
Thon frais 100 G 225 27 0 13
Truite 100 G 122 22.4 0 3.6
Truite de mer 100 G 100 18.2 0 3
Turbot 100 G 118 16 0.1 6

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